Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2011
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 41,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
968 kcal
|
Tłusz: 67,42g | Białk: 57,27g | Węglo: 36,33g.
Śniadanie: Sugar Free Maple Syrup, unsweetened almond milk, splenda, coffee, Healthy Nutty Pancake. Obiad: pork steak, spinach, mashed cauliflower. Przekąski/Inne: atkins peanut butter cups, unsweetened almond milk, coffee. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|