Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2014
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 27,38g | Białk: 154,63g | Węglo: 112,88g.
Śniadanie: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg, Egg White , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Asparagus , Wholey Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Obiad: Wholey Tilapia Fillets, Asparagus , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: Wholey Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Asparagus , starkist chunk light tuna in water, Peach, Wegmans Baby Spinach. więcej...
|
|
1416 kcal
|
Ćwiczenie:
shoulders pm - 48 minut, Jump rope - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 47 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|