Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
708 kcal
|
Tłusz: 51,99g | Białk: 37,36g | Węglo: 21,94g.
Śniadanie: Coop Fette Biscottate Integrali, Fage Total 0%. Lunch: Rio Mare Tonno Bio, Coop Rucola, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Obiad: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Parma Prosciutto Crudo Sgrassato. Przekąski/Inne: Novi Nero Nero 80%. więcej...
|
|
1537 kcal
|
Ćwiczenie:
PHA - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benatti.ilaria
|