Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 43,42g | Białk: 166,07g | Węglo: 167,25g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Fraises, Auchan Biscottes, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Carrefour Pain au Seigle, Leader Price Gouda en Tranches, Fraises. Przekąski/Inne: Cookie aux Pépites de Chocolat, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|