Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 55,00g | Białk: 68,35g | Węglo: 147,32g.
Śniadanie: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yulaflı Omlet. Lunch: Beyaz Ekmek, Et, Sütaş Ayran. Obiad: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kayısı, Karışık Yeşil Salata. Przekąski/Inne: Kuru Pasta. więcej...
|
|
2327 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|