|
Eu emagreci 1kg e 400 gramas
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 52,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
955 kcal
|
Tłusz: 39,08g | Białk: 55,77g | Węglo: 98,08g.
Śniadanie: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão de Queijo de Frigideira, Café. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Goiaba, Cappuccino, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 5 minut, Spanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|