Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2021
|
106,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 24,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
3005 kcal
|
Tłusz: 165,95g | Białk: 289,66g | Węglo: 85,92g.
Śniadanie: Pure Protein Rich Chocolate Shake, Egg. Lunch: Acme Smoked Whitefish Salad, Turkey Drumstick (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Hershey's Payday, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). więcej...
|
|
4029 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|