Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2021
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 73,20g | Białk: 75,96g | Węglo: 153,95g.
Śniadanie: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сливочное Масло, Сахар, Кофе, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Сервелат Зернистый, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Сахар. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Перепелиное Яйцо, Сахар, Кофе, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Obiad: Зеленый Листовой Салат, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Приосколье Желудки Куриные, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Перепелиное Яйцо. Przekąski/Inne: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Бекон Копчено-Вареный, Сахар, Кофе, Славица Мороженное "Красная Шапочка". więcej...
|
|
1648 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|