Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2014
|
144,5 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2447 kcal
|
Tłusz: 106,77g | Białk: 161,73g | Węglo: 200,80g.
Śniadanie: Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Carrefour Lait Demi Écrémé . Lunch: Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Coeur de Lion Camembert, Salade Verte, Bonduelle Maïs, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Notre Jardin Pousses de Soja, Bonduelle Carottes Râpées Au Citron De Sicile. Obiad: Pâturages Naturea Sucré, Beaufort, Oeuf Dur, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Salade Verte. więcej...
|
|
5030 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|