Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2021
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 19,92g | Białk: 55,34g | Węglo: 156,85g.
Śniadanie: Prosciutto Cotto, Pan Bauletto. Lunch: Nixe Filetti di Sgombro Occhione in Olio d'oliva, Ceci, Insalata Mista Verde, Riso. Obiad: Pane Bianco, Zucchine Cotte, Insalata Mista Verde, Carrefour Hamburger di Pesce . Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2641 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Joga - 45 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|