Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2021
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 37,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 98,72g | Białk: 83,79g | Węglo: 93,46g.
Śniadanie: Café, Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Maçã, Mel, Sertanorte Queijo Colonial, Kero Coco Água de Coco (200ml). Lunch: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Costelinha, Abóbora Cabotia. Obiad: Mel, Pipoca, Santa Helena Crokíssimo, Lacta Chocolate Intense Menta 60%. więcej...
|
|
1828 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|