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2 ore e mezzo di sonno.
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71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1751 kcal
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Tłusz: 35,44g | Białk: 120,76g | Węglo: 225,85g.
Śniadanie: Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Sale MIO, Xcore 100% Whey Hydro Isolate Chocolate MIO, Crema di Riso Plasmon MIO. Lunch: Cioccolato Fondente Deciso 85% Lindt Excellence MIO, Yogurt Greco Fage 0% MIO. Obiad: Petto di Pollo MIO, Sale MIO, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Surgelati Smart MIO, Esselunga Riso Basmati, Esselunga Mandorle Sgusciate. Przekąski/Inne: Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Fette Biscottate Fibextra Misura MIO, Cioccolato Fondente Deciso 85% Lindt Excellence MIO. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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 Komentarze
Perché dormi così poco? Per tempo? O non riesci a dormire? Se non mi sparo 8h io non valgo nulla il giorno dopo 😬
02 cze 21 przez użytkownika: ValentinaGym94
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😔😔😔Dai almeno spero possa recuperare in giornata riposare un po'... Prima. Di allenarti.. 💪💪
02 cze 21 przez użytkownika: stonecoldsteveausti
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È iniziato il caldo, di giorno il mondo non fa silenzio come di notte, il ritmo circadiano si sputtana agilmente nel tempo con continui cambi di orario, sono iperattivo, mangio poco, ho patologie legate a schiena e sacro per le quali se sto troppo sdraiato da sveglio tendo involontariamente ad irrigidirmi a livello scheletrico e finisce che perdo la mobilità di schiena e sacro per tutta la giornata, ergo se non mi riaddormento dopo un po' preferisco alzarmi. Benvenuti nel mio magico mondo 🤷🏻♂️
02 cze 21 przez użytkownika: alohaerba92
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Un ottantenne in pratica!
02 cze 21 przez użytkownika: Cinzia@80
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Lo dico sempre ma non mi crede mai nessuno 🤷🏻♂️
02 cze 21 przez użytkownika: alohaerba92
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02 cze 21 przez użytkownika: marziana666
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Domani e venerdì farò dalle 20 alle 5 . Domani andrà benissimo perché oggi giorno ma venerdì sarò uno straccio
02 cze 21 przez użytkownika: marziana666
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Eli nel mio ambiente il turno è standard per tutto l'arco della settimana da lunedì a venerdì, o sabato se ci sono urgenze extra. Intorno al mercoledì si inizia a capire qualcosa di più ma il giovedì è già declino. Quando arriva il sabato mattina non te lo spiego nemmeno.
02 cze 21 przez użytkownika: alohaerba92
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Il sonno è importante.. Credo che non reggerei gli allenamenti, lavoro e vita dormendo come te.. Non so come tu faccia.. Parlando di ottantenne state parlando di me? 😂 Alle 20.30 vado a dormire e mi alzo alle 5 😂😂😂
02 cze 21 przez użytkownika: ValentinaGym94
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Penso pagherei per chiudere le giornate così presto Vale e riposare cronicamente di più!
02 cze 21 przez użytkownika: alohaerba92
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Infatti sei da ammirare 😊
02 cze 21 przez użytkownika: ValentinaGym94
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Nel mio invece l’orario è a cazzo di cane 😂😂
02 cze 21 przez użytkownika: marziana666
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Che cosa magica 😂 Grazie Vale 🤓
02 cze 21 przez użytkownika: alohaerba92
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io sarei già stramazzato a terra😅sei una macchina da guerra andrè l'ho sempre detto!! complimenti per la forza di volontà 👏
02 cze 21 przez użytkownika: L'Ispanico
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Ispa ma prima o poi si paga tutto ☠️
02 cze 21 przez użytkownika: alohaerba92
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Sono d’accordo con loro, turni così sempre sono devastanti sei da ammirare si
02 cze 21 przez użytkownika: marziana666
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02 cze 21 przez użytkownika: alohaerba92
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Historia Wagi alohaerba92
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