Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2021
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1017 kcal
|
Tłusz: 37,15g | Białk: 60,12g | Węglo: 112,61g.
Śniadanie: Café Cortado, Ideal Pan de Molde, Arepa con Queso. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Brócoli, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Obiad: Colun Queso Gouda Laminado, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Przekąski/Inne: Evercrisp Doritos Sabor Queso, Plátano, Manzana Verde, Café Cortado, Tarta de Manzana. więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Pranie - 1 godzina, Kąpiel - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mariasun_ruano
|