Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2014
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1147 kcal
|
Tłusz: 13,94g | Białk: 38,94g | Węglo: 222,98g.
Śniadanie: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Saccottino Albicocca. Lunch: Conad Gallette di Mais, Bonduelle Mais, Salmone Affumicato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Melanzana, Misura Pasta Integrale. Przekąski/Inne: Banana, Sterzing Yogurt Magro, Mela, Arance. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|