|
Вот такие вот результаты в моем пути)
Хотела к первому дню лета весить 65кг.... но не вышло, я конечно уже совсем по другому себя чувствую и знаю что неделя или две и эту цифру я увижу, но всегда же хочется быстрее)
Цель не выполнена((
Ругаете себя за невыполнение целей или это были слишком амбициозные цели?)
25.03.2021
Вес- 77
Ог- 99
От-87
Об-114
Нога- 64
5.05.2021
Вес- 71,1
Ог- 98
От- 78
Ож- 98
Об- 105
Нога- 59
Рука- 35
2.06.2021
Вес- 66,2
Ог- 96
От- 73
Ож- 89
Об- 101
Нога- 58
Рука- 34
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
837 kcal
|
Tłusz: 29,64g | Białk: 73,45g | Węglo: 66,83g.
Śniadanie: Кофе, Ironman Whey Protein Chocolate, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Кофе, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Iberica Оливки Зеленые без Косточки. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|