|
Eu fiquei o mesmo peso
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 52,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2159 kcal
|
Tłusz: 73,52g | Białk: 125,21g | Węglo: 247,14g.
Śniadanie: Nescau Nescau com Leite, Perdigão Mortadela Bolognella, Tapioca, Café, Água com Limão. Lunch: Coxa de Frango, Contra-filé, Salada Vinagrete, Repolho, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Contra-filé, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Nescau Nescau com Leite, Biscoito de Polvilho, Ovo Cozido. więcej...
|
|
2284 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 4 minut, Prasowanie - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Mycie Naczyń - 10 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 46 minut, Spanie - 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|