Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2014
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 78,53g | Białk: 78,47g | Węglo: 242,78g.
Śniadanie: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , 吉野家 牛丼の具, 白米（中粒、調理済み）. Lunch: マルハニチロ食品 リサーラ, かき揚げ, ヒガシマル うどんスープ, 五木食品 うどん, 雑炊. Obiad: ウイスキー, ピエトロ しょうがオリーブオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サントリー プレミアムモルツ, 鶏のから揚げ. Przekąski/Inne: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 亀田製菓 つまみ種. więcej...
|
|
2400 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|