Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1916 kcal
|
Tłusz: 71,01g | Białk: 147,98g | Węglo: 169,42g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Cookie aux Pépites de Chocolat, Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Notre Jardin Betteraves Rouges Entières. Obiad: Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Cookie aux Pépites de Chocolat, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Pain au Seigle, Salade Verte. Przekąski/Inne: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 19 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 30 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|