|
Sabreden derviş muradına ermiş sonunda kurtuldum 8li rakamlardan 🤩
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 56,11g | Białk: 88,29g | Węglo: 191,26g.
Śniadanie: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kuru İncir, Badem, Zeytin, Namet Hindi Füme, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Kuru İncir, Badem, Zeytin, Namet Hindi Füme, Sarı Tatlı Mısır, Mis Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ahududu, Muz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Performans Protein Tozu. Obiad: Armut, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Vatan Ton Balığı , Sarı Tatlı Mısır, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Przekąski/Inne: Mis Yarım Yağlı Süt, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|