Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 76,19g | Białk: 77,22g | Węglo: 170,32g.
Śniadanie: Menemen, Simit Sarayı Yarı Pişmiş Simit. Lunch: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Kanat. Obiad: Mevsim Salata. Przekąski/Inne: Baklava, Kırmızı Erik, Kayısı, Üzüm. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|