Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2319 kcal
|
Tłusz: 72,96g | Białk: 158,06g | Węglo: 250,14g.
Śniadanie: Pingo Doce Fiambre De Peito De Peru, Continente Croissant Brioche, Bulk Powders Pure Whey Protein Berries & Cream , Pingo Doce Iogurte Skyr Natural. Lunch: Onions , Zucchini , Eggplant , Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Gallo Azeite Virgem Extra, Potato. Obiad: Milbona Pudim Proteico, Brownie De Chocolate Preto (Dupla Dose By Joana) , Cooked Rice, Eggplant , Zucchini , Onions , Snails (Cooked). Przekąski/Inne: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Brownie De Chocolate Preto (Dupla Dose By Joana) , Bolo De Banana & Nestum Arroz (By Joana), Nespresso Café Expresso, Bulk Powders Chocolate Peanut , Bolachas Speculoos (Bruxelas), Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Leite Magro. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|