Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 81,04g | Białk: 93,54g | Węglo: 190,76g.
Śniadanie: Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Финик, Чай с Сахаром, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Obiad: Вкусвилл Лукум «Морковный», ВкусВилл Безе Ореховое, Чай с Сахаром, ВкусВилл Сосиски «с Молоком», ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Салат Овощной с Маслом. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Рожок «Южное Танго». więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shurochka777
|