Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 46,51g | Białk: 97,66g | Węglo: 236,43g.
Śniadanie: Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Esselunga Insalata Mista, Parmigiano (in Pezzi), Bocon Spätzle, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Spinaci. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Malga Paradiso Fiocchi di Latte, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Przekąski/Inne: Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Kalos Yogurt Greco 0% Mirtilli, Coop Arancia 100%, Anguria, Santal Succo Albicocca, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3047 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 39 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Stanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 31 minut, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|