Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 44,48g | Białk: 99,91g | Węglo: 177,70g.
Śniadanie: Loncoleche Queso Mantecoso, PF Jamón Colonial, Colun Leche Descremada, Café, Queso Crema, Fuchs Pan Multigrano. Lunch: Cebollin, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Wasil Champiñones Laminados, Soprole Yoghurt Natural, Fideos, Unimarc Posta Rosada. Obiad: Lider Tomate, Arroz Blanco, Unimarc Posta Rosada, Soprole Yoghurt Natural, Wasil Champiñones Laminados, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Cebollin. Przekąski/Inne: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Agua de Piedra Mil Hojas Manjar (80g), Café, Manzanas Fuji, Soprole Jalea Sabor Frambuesa, Soprole Yoghito. więcej...
|
|
3205 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Zumba - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|