Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 56,04g | Białk: 137,25g | Węglo: 31,34g.
Śniadanie: KIR Jamón Virginia de Pavo, Lala Crema, Café, Aguacate, Lala Mantequilla, Huevo, Apio, Cilantro, Pepino (con Cáscara). Lunch: Ajo, Cebollas, Tomates, Verde Valle Chile Guajillo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Obiad: Bistec de Res. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|