Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2021
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 67,97g | Białk: 97,98g | Węglo: 158,31g.
Śniadanie: Ikan Bandeng, Bawang Bombay Dimasak , L-Men 2 Go Chocolate. Lunch: Mie Ayam, Babat Sapi, Belimbing, Bakso Daging Sapi. Obiad: Mangga, Keripik Singkong, Ikan Bandeng, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tahu, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Putri Salju, Diamond Low Fat Milk, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Mangga, Wall's Paddle Pop Trico. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
beres-beres - 53 minut, dance wo - 1 godzina, workout - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|