|
😁😁😁💪💪💪 kas bunlar kas sixpack kası önce gobekde yağ tabakasi oluyore sonra o baklavaya dönüşüyor diyolaaaa ben onlarin yalancisiyim benim gobekde iki gündür yedigim baklavalar var sadece 😁😁😁😁🙋🙋🙋 günaydınnnnn 😘😘😘
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3382 kcal
|
Tłusz: 200,60g | Białk: 111,00g | Węglo: 292,46g.
Śniadanie: Karadut, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Sütaş Ayran. Obiad: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Ekşi Hamur Ekmek, Karpuz, Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Przekąski/Inne: Tadım Sarı Leblebi, Tadım Çiğ Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık, Fellas Protein Bar Double Cacao, Cevizli Baklava. więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Siedzenie - 3 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 33 minut, Stanie - 1 godzina, Praca - 4 godziny i 2 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Görseydik iyiydi 🤩 Maşallah o zaman bol kaslar 🥰💪😉🤩😜
04 cze 21 przez użytkownika: elayfi83
|
😅😅 Günaydın serhat abicim yediklerin yarasın o zaman sen yürür yakarsın😁🤗🦅
04 cze 21 przez użytkownika: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Sevgili müdirem hiç görme bence baklava yerinde yeller esiyor yarim ay seklinde göbüş kabul edermieiniz sanmam😁😁😁😁😘🌹💪🙋🧿
04 cze 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
04 cze 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Nazocum yok kuzum biz baklavayi anca tabak da görürüz sunariz😁😁😁 bizden gecti biz minnak tricepsve bicepslerimizle mutluyuz💪💪💪😁😁😁🧿🙋🌹
04 cze 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Birsey olmaz Merihcan 73den 82 ye çıktık kaslandik
04 cze 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
Yağlandık ballandık Allah başka dert vermesin ya 37 kg oluphala zayiflama derdinde olaydik mazallah😁😁😁😁💪💪💪🙋🙋🙋
04 cze 21 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|