Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2014
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 76,27g | Węglo: 310,34g.
Śniadanie: Банан, Овсяные Оладьи, Кофе с Молоком, Золотой Петр Мюсли Шоколадные с Орехами, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Lunch: Ржаной Хлеб, Груши, Помидоры, Репа, Редька, Ehrmann Рисовая Каша. Obiad: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ржаной Хлеб, Шоколадный Кекс, Чечевичный Суп. Przekąski/Inne: Овсяные Оладьи, Микоян Ветчина из Куриной Грудки, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. więcej...
|
|
2195 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Секс - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|