Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2021
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 51,93g | Białk: 71,70g | Węglo: 152,60g.
Śniadanie: Harras Yarım Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ceviz. Lunch: Tavuk Sote, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, İstiridye Mantarı, Tulum Peyniri. Obiad: Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Susamlı Simit, Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Przekąski/Inne: Danone Sorbe, Yeşil Erik, Şölen Greta Zeytinli ve Dağ Kekikli Kraker, Harras Taze Üçgen Beyaz Peynir Tam Yağlı, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Süt Kahveli. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 25 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|