Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2021
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1615 kcal
|
Tłusz: 32,85g | Białk: 76,29g | Węglo: 250,82g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Conad Pane Integrale a Fette, Natur Lieve Zuppa ai Cereali . Przekąski/Inne: Anguria, Coop Arancia 100%, Esselunga Pesca Noce, Nestlé Barretta Fitness Nocciola, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2884 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 41 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|