Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2010
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 37,71g | Białk: 97,71g | Węglo: 149,62g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), Honey, Nonfat Light Peach Yogurt. Lunch: Whole Wheat Bread, Deli Select Ultra Thin Honey Ham. Obiad: Chicken Flavor Rice-A-Roni, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Miller Lite Beer (12oz). więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|