|
nonostante l'allenamento ho perso 1 etto, speriamo domani di recuperare il mezzo kg che ho in più rispetto alla tabella di marcia :)
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 29,48g | Białk: 65,85g | Węglo: 141,20g.
Śniadanie: Doria Bucaneve, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Osella Linea, Esselunga Carote Tagliate, Esselunga Valeriana. Obiad: Prosciutto Cotto, Tre Mulini Crostini Integrali, Findus Gamberi Sgusciati, Misura Pasta Integrale, Zucchine Cotte. Przekąski/Inne: Banana, Mela, Sterzing Yogurt Magro. więcej...
|
|
2921 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|