Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2014
|
52,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 27,32g | Białk: 154,43g | Węglo: 110,78g.
Śniadanie: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg, Egg White , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Lunch: Asparagus , Wholey Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Obiad: Wholey Tilapia Fillets, Asparagus , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: Wholey Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fresh & Easy Creamy Cashew Butter, Wegmans Baby Spinach, starkist chunk light tuna in water, Asparagus . więcej...
|
|
1499 kcal
|
Ćwiczenie:
rope - 30 minut, shoulders - 52 minut, jump rope - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|