|
By the end of this year, I shall reach below 65Kgs.
-
I don’t know if anybody knows about this or not but I’ve never worked out throughout this weight loss journey, I just worked on my diet and was not lethargic/was partially active.
-
I went from consuming 5000+ calories/per day to 1500/2000 calories/per day.
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 78 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1930 kcal
|
Tłusz: 66,70g | Białk: 101,52g | Węglo: 235,59g.
Śniadanie: Sofit Soya Milk Chocolate, Ching's Secret Schezwan Chutney, Oat Bran Bread (Reduced Calorie). Lunch: Sesame Seeds, Amul Curd, Paprika , Ching's Secret Schezwan Chutney, Amul Garlic & Herbs Buttery Spread, Spinach , Red Cargo Rice, Nutrela Soya Chunks. Obiad: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Ching's Secret Schezwan Chutney, Amul Cheese Slice, Spinach, Oat Bran Bread (Reduced Calorie), Garlic Powder, Paprika, Egg White . Przekąski/Inne: Sofit Soya Milk Chocolate, Ferrero Rocher Chocolate, Lychee. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
💪 good mental strength you have got ...good job
05 cze 21 przez użytkownika: alfyhound
|
@alfyhound Thank you, chum! ❤️✨
05 cze 21 przez użytkownika: tanyafc46
|
Diet Ka hi khel hai Sara best of luck 👍✌️👊
05 cze 21 przez użytkownika: Sulabh Negi
|
@Sulabh Negi I KNOW RIGHT?! Thank you so much! 🖖🏻
05 cze 21 przez użytkownika: tanyafc46
|
@tanyafc46 Ya ofcourse you know tabhi toh goal achieve Kiya hai.I was telling other😐😐🙏👋
06 cze 21 przez użytkownika: Sulabh Negi
|
09 cze 21 przez użytkownika: Ovais011
|
i also want to gain at least 2 kg in month BT don't know how many calorie is required to do so. Can anyone plzz suggest
13 cze 21 przez użytkownika: pritu1821
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|