Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2021
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2536 kcal
|
Tłusz: 108,07g | Białk: 168,65g | Węglo: 219,48g.
Śniadanie: Нектарины, Global Village Имбирь Маринованный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Сельдерей, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Obiad: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Global Village Имбирь Маринованный, Редис, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Global Village Имбирь Маринованный, Плов с Курицей, Pinato Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. więcej...
|
|
4297 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odgarnianie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|