Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 17 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1153 kcal
|
Tłusz: 43,34g | Białk: 43,22g | Węglo: 149,74g.
Śniadanie: Café, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Banana, Ovo. Lunch: Arisco Catchup Tradicional, Alface de Folha Verde, Queijo Mozzarella, Molho Bolonhesa, Aipim (Cozido). Obiad: Arisco Catchup Tradicional, Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 34 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|