Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2014
|
142,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1244 kcal
|
Tłusz: 33,94g | Białk: 83,18g | Węglo: 158,49g.
Śniadanie: Herbalife Nutritional Shake Mix - Cafe Latte, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Obiad: Genghis Grill Green Onions, Cooked Broccoli (from Fresh), Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Bernstein's Cheese & Garlic Italian Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, A Taste of Thai Coconut Ginger Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Weight Watchers Southwestern Style Turkey Chili with Beans. więcej...
|
|
3608 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|