|
Eu engordei 1kg
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 53,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 58,62g | Białk: 148,34g | Węglo: 142,89g.
Śniadanie: Cemil Leite UHT Semidesnatado, Coxa de Frango, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café, Água com Limão. Lunch: Galinhada, Coxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Galinhada, Coxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Mexerica, Cemil Leite UHT Semidesnatado, Coxa de Frango. więcej...
|
|
1892 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Mycie Naczyń - 15 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 39 minut, Spanie - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|