Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2021
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 50,55g | Białk: 128,75g | Węglo: 172,19g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Casino Baguette Aux Céréales , Alvalle Salmorejo, Omelette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomates Cerises Italie. Obiad: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2605 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 32 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|