Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2014
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 26,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1954 kcal
|
Tłusz: 91,00g | Białk: 61,67g | Węglo: 225,37g.
Śniadanie: Soda, Peanut Butter, Toasted White Bread. Lunch: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Flour Tortilla, Chi-Chi's Taco Meat, HEB Nacho Cheese Chips, Daisy Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Flour Tortilla, Chi-Chi's Taco Meat, HEB Nacho Cheese Chips. Obiad: Ketchup, Bunny Bread White Sliced Bread, Oscar Mayer Cheese Hot Dogs. Przekąski/Inne: Tap Water. więcej...
|
|
2532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi springskinny
|