Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2925 kcal
|
Tłusz: 130,53g | Białk: 197,06g | Węglo: 230,29g.
Śniadanie: Huletts Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Cheddar Cheese, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Obiad: Rice with Beans, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Beacon Wonder Bar Nut, Vanilla Ice Creams, Plums. więcej...
|
|
2821 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|