Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2021
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 56,17g | Białk: 78,41g | Węglo: 178,57g.
Śniadanie: Цикорий, Волшебное Дерево Сахарная Пудра, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Голден Яблоко, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Блинчики. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Каждый День Цветочный Мед, Булгур (Вареный), Приготовленные Грибы, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Obiad: Французский Салатный Соус, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Сметана 15%, Сыр, Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Przekąski/Inne: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Жевательная Резинка (с Сахаром), Абрикос, Пятерочка Черешня . więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|