Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 110,27g | Białk: 83,27g | Węglo: 168,02g.
Śniadanie: Boni Halfvolle Melk, Everyday Havermout, Koffie met Melk. Lunch: Boni Gekookte Ham Ontvet, Boni Mayonaise met Citroen , Cherrytomaten, Gekookte Bloemkool (Vers), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Obiad: Rosé, Boni Crème Culinaire 20%, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Ijsbergsla, Lidl Ierse Rib Eye, Zelfgemaakte Frieten. Przekąski/Inne: Côte d'Or Nougatti, Fruitsalade. więcej...
|
|
2667 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|