Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2021
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 40,93g | Białk: 69,71g | Węglo: 127,23g.
Śniadanie: Lidl Yaourt à la Grecque, Kiwi, Amandes, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Graines de Chia Séchées, Thé Vert, Jus de Citron. Lunch: Banane, Lidl Dés de Poulet, Bonduelle Pousses de Soja, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Suzi Wan Vermicelles de Riz. Obiad: Kiri Kiri, Harry's Pain de Mie 100% Mie, Auchan Pâté Forestier, Netto Fromage Blanc 0%, Poivre Noir, Sel, Curcuma, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oignons, Poivrons Verts, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). więcej...
|
|
4446 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Google Fit - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|