Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
987 kcal
|
Tłusz: 49,92g | Białk: 94,08g | Węglo: 42,84g.
Śniadanie: Giant Eagle Deli Shaved Extra Lean Black Forest Ham, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Frank's Red Hot Sauce, Sweet Onions, Vlasic Mild Stackers Banana Pepper Rings, marzetti marzetti lite yogurt ranch, Market Pantry Low Moisture Part Skim Mozzarella Shredded Cheese, Louis Kemp Crab Delights Flake Style, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: No Crust Quiche. Przekąski/Inne: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream, Winky Brand Sugar Free Parfait. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
How exciting ... I just noticed that my color on here switched from Red to Yellow ! ! ! Woot Woot : ) Wow sometimes its the little things in life that excite me . I keep hearing that song ... This girl is on fire ... I am so motivated . LOL
30 sty 14 przez użytkownika: chryssm
|
Congratulations! keep going, I'm sure this is a great motivation for you. :)
30 sty 14 przez użytkownika: Chickturu
|
THANKS : ) I feel like there is this healthy thin girl inside of me and she is screaming LET ME OUT ... and I am !
30 sty 14 przez użytkownika: chryssm
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|