Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 45,43g | Białk: 50,23g | Węglo: 148,73g.
Śniadanie: Galleta, Mulpulmo Queso Chanco Laminado, Pan Integral. Lunch: Pepino (Pelado), Jugo de Fresa, Arroz Blanco, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Muslo de Pollo. Obiad: Colombina Arequipe, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Przekąski/Inne: Nutra Bien Brownie, Café con Leche, Livean Flan de Vainilla, Ciruela, Galleta de Mantequilla o Azúcar. więcej...
|
|
1498 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|