|
Depois de alguns dias off e sem foco, voltei com esse resultado.
Voltando ao foco ✌🏻
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 44,26g | Białk: 52,99g | Węglo: 132,42g.
Śniadanie: Itacolomy Queijo Mussarela, Trigo & Cia Pão Integral , Café. Lunch: Alcatra Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Obiad: Vitarella Maizena Sabor Leite, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Café, Pão com Manteiga. Przekąski/Inne: Garoto Serenata de Amor, Oreo Oreo (4). więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayaraluzia
|