Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 58,12g | Białk: 107,09g | Węglo: 118,00g.
Lunch: Huevo Cocido, Tomates, Atun en Aceite de Girasol, Ensalada Batavia. Obiad: Galleta Chocolate, Activia Yogur Fibras Muesli 0%, Manzanas Fuji, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Verdifresh Brocoli, Queso Crema para Untar Light. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Brandom Smith
|