|
Killer cardio session at OTB on the CardioGlide I found on the side of the road. Machine was brand new but needed new batteries and a sensor adjustment. Now I have to find padding for the handles because I got blisters on the insides of my fingers from riding it for an hour!
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 51,67g | Białk: 159,90g | Węglo: 166,85g.
Śniadanie: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lunch: red kidney beans, tomato paste, ground turkey. Obiad: Iceberg Lettuce, tomato, mayonnaise, nature's pride multi grain, Onions, squash, ground turkey meatballs, Turkey bacon. Przekąski/Inne: tilapia, broccoli, zucchini. więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
step machine - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|