|
Las vacaciones y mi cumpleaños me hicieron subir de peso... alguien sabe que porcentaje de macros debo mantener? ya necesito ponerme bien las pilas. 😌
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 25,7 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
413 kcal
|
Tłusz: 11,10g | Białk: 28,08g | Węglo: 53,66g.
Śniadanie: Manzana, Herbalife Proteína, Herbalife Malteada, Herbalife Fibra de Manzana. Lunch: Practi Rico Carne al Pastor, Zanahoria. Obiad: Jell-O Gelatina Cero Azúcar . więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Viridiann11
|